CAML’O LE MAGAZINE

 

Après un très bel été passé sous le soleil, le Club de plongeon CAMO vous souhaite un bon retour à la toute nouvelle saison 2018-2019. Cette saison nous promet d’être aussi palpitante comme celles que nous avons connues précédemment. En effet, nous mettons en vente pour bien commencer l’année des chandails, hoodie et des tee-shirts. Nous aurons également le design d’un tout nouveau tee-shirt rouge mettant à l’effigie les valeurs du club ainsi qu’un maillot de bain du club fait par nul autre que Emilie Heymans, ancienne plongeuse au club de plongeon Camo et olympienne canadienne.

Les plages horaires restantes pour les essayages sont les suivants :

Terrebonne

Lundi 24 septembre entre 17h30 et 19h30

Montréal

Dimanche 23 septembre entre 9h et midi.

Nous vous souhaitons une bonne lecture pour cette quatrième édition de Caml’o!

Les 30 ans de carrière de César Henderson

Notre entraineur sénior Cesar Henderson fête cette année ses 30 ans de carrière au Club de plongeon CAMO. En effet, pour cette belle occasion, nous tenons à le remercier de son admirable travail auprès de nos athlètes Canadiens.

Ancien plongeur ayant participé aux Jeux olympiques de Moscou en 1980 et ceux de Los Angeles en 1984, César Henderson a été sacré Athlète du siècle de la République Dominicaine dans les sports aquatiques au début du 21e siècle. En 1988, il a été embauché comme entraineur adjoint au Club de plongeon CAMO au côté de Monsieur Larouche. Ensemble, les deux hommes ont conduit le Club vers la haute performance.

Par ailleurs, au cours de sa carrière, il a été félicité par l’Institut National de Formation des Entraineurs (INFE) pour le succès de ses athlètes ayant remporté plusieurs médailles aux Séries mondiales et au Grand Prix en 2011. Depuis son embauche, il a participé à 5 Jeux olympiques autant qu’entraineur. Sa plus grande réussite serait lorsque le Canada a remporté deux médailles à cette compétition mondiale, en 2012.

Pour l’ensemble de ses athlètes de niveau international, César Henderson est un entraineur passionné par son travail et a toujours le sourire sincère aux lèvres. De plus, qualifié de modeste, il travaille avec ses athlètes avec beaucoup d’amours et d’énergies. Il est également reconnu pour donner confiance à ses protégés. De part toutes ses belles qualités qu’il démontre quotidiennement, il est un véritable modèle pour ces derniers. En effet, avec la présence d’un modèle aussi positive que César, ses athlètes ne pourront que réussir à devenir de meilleur athlète dans leur discipline et à récolter des victoires.

Chez ses collègues de travail, il est surtout reconnu pour être une personne humaine qui est à l’écoute de tous et disponible en tout temps. Il est également quelqu’un qui s’intéresse à l’autre et qui sait maintenir ses amitiés. César, et finalement, un homme qui aime faire la fête et être entouré de gens.

À cet effet, il véhicule à merveille les valeurs du Club de plongeon CAMO qui sont le respect, le dépassement, la coopération et le plaisir. Avec les athlètes de niveau sénior, il s’engage à ce qu’ils soient performants, qu’ils se dépassent à chaque compétition, qu’ils respectent leur discipline et, surtout qu’ils s’amusent à plonger. Avec ses collègues de travail, il éprouve un réel plaisir à travailler avec ces derniers en plus d’être présent, lorsqu’il est possible, aux différents événements qui réunis les employés du Club et ses membres.

 

 

Joie et plaisir

   

 

Au Club de plongeon CAMO, le plaisir fait partie intégrante de la vie de nos athlètes comme le dépassement de soi. Durant le dernier Championnat canadien junior de développement à Toronto, nos athlètes ont passé un merveilleux après-midi à la Tour CN. Comme vous pouvez en être témoin, la joie se lisait dans leurs yeux. Par ailleurs, observer la ville n’est définitivement pas la même chose pour les plongeurs. En effet, c’est en équilibre que ces derniers préfèrent le faire. Nos plongeurs sont définitivement uniques comme touristes!

 

Compétitions 

Durant la saison estivale, nos athlètes ont pris part à de nombreuses compétitions. Vous retrouvez ici les résultats des compétitions de différents niveaux.

Plongeon Canada 

Plongeon Québec

 

Une médaille d’or pour notre athlète Lysanne Richard

Crédit : Dean Treml

Lysanne Richard fait partie de ces athlètes dont une importante blessure n’est pas un frein à leur carrière. En effet, la mère de trois enfants a dû mettre sa carrière sur pause après un an d’absence en raison d’une blessure au cou. Durant la troisième étape du Circuit Red Bull à Siskon en Suisse au lac Lucerne, Lysanne a remporté la médaille d’or avec 313,45 points. À la dernière compétition à Mostar, elle est arrivée quatrième avec son meilleur pointage en carrière (le meilleur étant celui ou elle a gagné sa médaille d’or). Pour rappel, l’athlète originaire de Chicoutimi a gagné la deuxième place dans cette discipline, en 2016. Lysanne Richard est un véritable modèle de persévérance et cette médaille est la preuve de son excellent travail de plongeuse de haut vol. Encore une fois, félicitations Lysanne!

 

Bon retour Argenis !

Comme vous l’avez surement lu par l’entremise de notre page Facebook, notre entraineur Argenis Alvarez a finalement obtenu le statut de travailleur temporaire jusqu’au 2021. Ce long périple n’aurait pas pu trouver un dénouement heureux sans votre solidarité. Nous voudrions vous remercier pour cela. Argenis sera donc de retour au travail dès septembre pour entrainer nos athlètes pour les groupes suivants : Plouf! Développement 2 et maitres. Bon retour parmi nous Argenis !

 

Plonger à l’extérieur avec Ludovick


 

Cet été, le groupe des maitres a pu plonger à l’extérieur au Parc Jean-Drapeaux. De plus, durant les camps de Sport-Montréal, des jeunes enfants ont pu participer avec un réel plaisir à de nombreux sports, dont le plongeon. Notre entraineur Ludovick était celui qui était en charge de ces deux activités cet été. Avec les maitres, ce fut un événement, selon ce dernier, fort apprécié pour tous et même une occasion pour certain de se rappeler des souvenirs du Championnat du monde des maîtres en 2014. Les cours se sont, par ailleurs, poursuivi par un pique-nique au parc.

Ludovick est un employé du Club qui respecte toujours les gens autour de lui et qui, en retour, se fait respecter par les autres. Présentement, il réoriente sa carrière pour devenir entraineur en chef d’un autre club, mais continue tout de même à donner certains cours pour notre Club.

Merci pour tout Ludovick!

 

Recettes pour la fin de l’été 

Avec la fin de l’été, la préparation des repas se font rapidement. Pour cette quatrième édition, nous vous proposons d’essayer l’un des 10 plats délicieux présentés par Sélection. Parmi ces derniers, nous avons un réel coup de cœur pour les tacos aux crevettes épicées et mangue parfait pour les soirées chaudes de fin de saison. De plus, avec l’été indien, une frittata aux bucatini pourrait vous rappeler votre voyage en Espagne. Cette dernière s’accompagne à merveille avec une salade aux tomates avec des morceaux d’avocats. Bon appétit à tous!

 

Portions  4 portions

 

Ingrédients 

500 g crevettes crues moyennes décongelées, pelées et déveinées
30 ml jus d’orange frais
10 ml d’huile végétale
5 ml poudre de chili ancho ou de chili moulu
2 ml de sel et de coriandre moulue (2 ml pour chaque)
8 tortillas de maïs
250 ml chou rouge râpé ou très finement émincé
Salsa à la mangue et à l’avocat
1 petite mangue bien mûre pelée et coupée en dés
1 tomate italienne coupée en dés
1/2 piment mulato (poblano) épépiné et coupé en dés
50 ml d’oignon rouge coupé en petits dés
15 ml jus de citron vert
1 ml sel
1 petit avocat mûr mais ferme, pelé, dénoyauté et coupé en dés
Crème au citron vert
125 ml crème sure ou de yogourt grec nature
20 ml jus de citron vert

Préparation

Pour préparer la meilleure recette de tacos aux crevettes épicées, avec de la salsa à la mangue et à l’avocat, prenez un récipient de verre et mélangez les crevettes, le jus d’orange, l’huile, la poudre de chili, le sel et la coriandre. Laissez mariner 10 minutes.

Salsa à la mangue et à l’avocat : Pendant ce temps, mélangez dans un bol la tomate, le piment mulato, l’oignon, le jus de citron vert et le sel. Incorporez l’avocat en remuant délicatement.
Crème au citron vert : Mélangez dans un bol la crème sure, le jus de citron vert et, si désiré, une pincée de sel.

Empilez et enveloppez-les tortillas dans une feuille de papier aluminium. Déposez-les dans le four préchauffé à 180°C (350°F) jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes, environ 10 minutes.

Faites chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé ; faites-y cuire les crevettes, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’elles prennent une couleur rosée et qu’elles soient cuites à cœur, de 3 à 4 minutes.

Répartissez les crevettes, la salsa et le chou dans les tortillas. Servez avec la crème au citron vert.